1. Предложите ребенку задуть свечу.
А теперь отодвиньте свечу подальше. Получиться задуть?
А если еще дальше?
Пусть ребенок дует изо всех сил! Г
лубокое дыхание и свет огня успокоят малыша.
2. Воздушный шарик нужно надувать медленно – на счет 5.
Считайте, пока ребенок надувает.
Со временем можно перейти на счет 7, потом – на счет 10.
3. Маленькое перышко с помощью дыхания нужно отправить как можно выше вверх.
Можно играть вместе – у кого перышко окажется выше.
Или положить перышко на пол и устроить гонки к финишу.
ПОДКЛЮЧАЕМ ВСЕ ТЕЛО.
В сильных чувствах мы словно «теряем» тело.
Подключим телесные ощущения, чтобы успокоить эмоции.
4. Легкий массаж мячиком (специальным массажным или теннисным) поможет снять напряжение.
Особое внимание плечам и шее – там скапливается стресс.
5. Обнимите ребенка крепко-крепко. Словно вы большой и теплый медведь.
Долгие крепкие объятия подарят ребенку чувство безопасности и спокойствия.
6. В момент раздражения злости помогает двумя руками упереться в стену и толкать изо всех сил.
Весь запал уйдет на физическую работу.
7. Изображаем «дождь». Слегка барабаним подушечками пальцев по детским ладоням. Потом – по рукам, спине, по всему телу. Не забываем добавить «шум» дождика.
Это поможет расслабиться и вызовет улыбку.
8. Предложите ребенку сосчитать что-то: зеленые машины на парковке; черные шапки на прохожих; светофоры на пути или что-то другое.
Педагог психолог
А.М.Газиева